A kiemelkedő sportteljesítménynek a mentális erőnlét, a mentális állóképesség ugyanolyan feltétele, mint a fizikai erőnlét, állóképesség.

A konferencia első előadásában Dr. Fodor Szilvia pszichológus ismertette a mentális állóképesség fogalmát, alapelemeit. Aki mentálisan erős, jó állapotban van, könnyebben megbirkózik a mindennapi stresszel, az élet kihívásaival. A mentális állóképesség kialakulását, fejlesztését gátló tényezők az önsajnálat, önbizalomhiány, kishitűség. Ezek leküzdésére szolgáló gyakorlatokat is ismertetett az előadó. A bennünk lezajló, az emberi agy által kontrollált mentális folyamatokat tudjuk irányítani, a kívülről érkező hatásokat nem tudjuk kontrollálni, ezeket meg kell tanulni feldolgozni. A mindennapi ember, így a sportoló életében is nagyon fontos az elköteleződés valami iránt, a magabiztosság, önbizalom. Ezek fejlesztését szolgálja a pozitív beállítódás, hinnünk kell a kemény munkában, a vereségből, kudarcokból tanulni kell, sokkhatások esetén is rugalmasnak, ellenállónak kell lennünk.

Dr. Resch Mária sportpszichiáter a kiégés szindróma fogalmáról beszélt, arról, hogy negatív hatások sorozata hogy idézheti elő ezt az állapotot, milyen fázisai vannak a kialakulásának. Ismertette, hogy milyen tünetekkel jár a kiégés, hogy lehet megelőzni a bekövetkezését és ha már bekövetkezett, mi a teendője a sportpszichiáternek, a sportolóbak, az edzőnek és a stáb tagjainak. Gyakran a média is hozzájárul a kiégés kialakulásához. A nem megfelelő időben és helyen kikényszerített nyilatkozatok, a saját teljesítmény értékelése sokkhatást, frusztrációt idézhet elő a sportolónál. De a túledzés, sérülés is lehet kiváltó ok. Nagyon fontos a kommunikáció a sportoló és az edző, a sportoló és a stábtagok között, valamint a stábon belül is.

A sportolók mentális felkészítése, a mentális teljesítmény a sport mai világában egyre nagyobb szerepet játszik. A két rendkívül felkészült előadó hasznos, az edzői gyakorlatban is alkalmazható ismeretekkel, információkkal látta el a konferencia hallgatóságát.

Magyar Edzők Társasága / Köpf Károly